貓咪減肥怎麼做？3 大有效減重策略幫貓成功瘦身！

你家的貓咪是不是圓滾滾、走起路來肚子晃來晃去？

雖然看起來可愛，但許多飼主常常低估體重對貓咪的影響，事實上貓咪只要增加 1 公斤，就像人類胖了 16 公斤！

這可能增加了貓咪患上糖尿病、脂肪肝、關節病變、心血管問題等多重疾病機率，因此協助貓咪維持理想體態，不只是外表問題，更是延長壽命與提升生活品質的關鍵！

判斷貓咪是否過胖，不能只看體重數字，不同品種標準差異大，最推薦使用體態評分系統（BCS）。

• 觸摸法：觸摸肋骨與脊椎，若摸得到並覆有薄脂肪則正常，摸不太到代表脂肪過厚
• 觀察法：從上方觀察，是否有明顯腰線；側看腹部是否收緊，下垂則可能過胖。
• 注意行為變化：如不愛動、懶得理毛、氣喘吁吁、討食頻繁等。

💡提醒：若看不出貓咪是否過胖，建議就醫評估，獸醫師可提供最精準的體態分析與健康建議。

了解更多【幼貓體重】：幼貓體重正常嗎？0～6 個月成長變化與標準體重表一次看懂！

在幫助貓咪減肥前，最重要的一步就是先了解牠為什麼會變胖，這樣才能對症下藥、制定真正有效又安全的減肥計畫。

導致貓咪肥胖的常見原因包括：

• 飲食不當：經常吃高熱量、高脂肪、高碳水的食物，容易造成熱量攝取過剩。
• 餵食方式不正確：採用任食制、餵太多、或用量杯粗估食量，都可能導致不知不覺餵太多。
• 缺乏活動：室內貓活動空間有限，若飼主又少陪玩，熱量無法有效消耗。
• 結紮代謝下降：結紮絕育會影響賀爾蒙分泌，使貓咪基礎代謝率降低，熱量需求隨之減少。
• 年齡與體質：年紀大新陳代謝變慢；有些品種如英短、美短等天生就比較容易胖。
• 藥物或疾病因素：例如皮質類固醇副作用、或內分泌疾病（如甲狀腺功能減退、腎上腺亢進）都可能導致體重增加。
• 飼主行為：經常給零食、人類食物，或寵貓成性無法拒絕討食行為，都是造成肥胖的隱性推手。
  

當你能釐清以上一個或多個導致肥胖的因素後，就能為貓咪量身打造一套真正適合牠的瘦身方法！

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要讓貓咪健康瘦身，最有效的方式就是從飲食下手。

重點不只在於「吃多少」，更重要的是「吃什麼」與「怎麼吃」！

• 選擇高品質食物：以高蛋白、低碳水的食物為主。貓咪是肉食動物，碳水化合物並非必要，攝取過多反而可能造成肥胖。

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• 適時使用減肥配方飼料：選擇獸醫推薦、脂肪含量低且纖維高的減重飼料能增加飽足感。但要注意部分減肥糧碳水比例仍偏高，選擇前請諮詢專業意見，並漸進式換糧以免腸胃不適。
• 零食要控管：盡量避免高熱量零食，若要給，應納入每日總熱量中，總量不超過 10%。選擇低卡、天然的肉乾類點心最佳，並可諮詢獸醫推薦品牌。

• 精準控熱量：請獸醫協助計算每日所需熱量，避免過度節食導致健康問題。
• 使用磅秤量食物：用電子磅秤或刻度餵食碗計量食量，建議以「克」為單位，不要依賴量杯。
• 調整餵食方式：從任食制改為定時定量，能穩定代謝、減少飢餓感。
• 鼓勵活動式進食：將食盆放在高處或遠處，利用藏食玩具或互動遊戲增加運動量。

了解更多【貓咪挑食】：貓咪挑食怎麼辦？獸醫教你調整飲食的實用方法

讓貓咪動起來，是減重不可或缺的一環。

不只幫助燃燒多餘熱量，也能促進牠們的心理健康與生活品質。

• 逐漸增加活動量：每天從 10 分鐘互動活動開始，逐步延長到每天 20 至 30 分鐘。
• 利用互動遊戲：使用逗貓棒、羽毛棒、雷射筆等玩具，讓貓咪追逐、跳躍，也可以設計狩獵情境的進食遊戲，例如藏食玩具提升活動力。
• 增加環境豐富度：提供貓跳台、抓板、跑輪等設施，創造垂直與水平的活動空間。

• 量力而為：若貓咪有關節不適或其他健康狀況，請先諮詢獸醫，調整運動方式與強度。
• 保持水分：運動過程中，務必提供足夠且乾淨的飲水來源，預防脫水。

幫貓咪減肥不能操之過急，速度控制得當，才能避免健康風險，達到真正穩定的體重管理。

• 掌握減重安全範圍：每週減少體重的 0.5%～2% 為理想速度，若減太快，可能導致肌肉流失或脂肪肝。
• 定期量體重：每週一次最理想，若不方便，至少每 2～4 週記錄一次，才能看見趨勢。
• 適時調整策略：若體重無明顯下降，代表可能熱量控制不足或運動量不夠，需重新評估餵食與運動安排。
• 達標後仍要監控：進入維持期後，也要定期追蹤體重，避免復胖，形成良性循環。

不一定，但若要讓貓咪吃得健康不過胖，高蛋白、低碳水的飲食條件更為關鍵，也需確保攝取根據營養標準AAFCO/NRC設計的飼料或罐頭。

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貓咪一直叫不一定單純代表飢餓，也可能是想討關注或無聊了。

以下幾個方法可以幫助你更有效地應對：

• 避免立即餵食：貓咪叫的時候不要心軟餵食，這會讓牠學會用叫聲換來食物。
• 轉移注意力：用玩耍、撫摸或陪伴來替代餵食，讓貓咪從互動中獲得滿足感。
• 改成少量多餐：將每日總量分成多次餵食，幫助穩定血糖與減少飢餓感。

幫貓咪減肥，是一場需要飼主耐心與責任的旅程。

從飲食到運動，再到監控與調整，這不只是幫貓瘦下來，更是讓牠們享有更長壽、更健康生活的關鍵。開始改變，就從今天做起吧！

• https://www.cats.org.uk/help-and-advice/diet/cat-obesity
• https://www.petobesityprevention.org/weight-loss-cats
• https://vcahospitals.com/know-your-pet/creating-a-weight-reduction-plan-for-cats
• https://www.petmd.com/cat/symptoms/cat-losing-weight